Strona główna / Styl życia / Aktywność fizyczna
Styl życia - Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna

Wśród dorosłych zauważalny jest spadek aktywności fizycznej w miejscu pracy i w czasie wolnym, a siedzący tryb życia powoduje dwukrotne zwiększenie ryzyka sercowo-naczyniowego i przedwczesnego zgonu1.

Zgodnie z zaleceniami Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego zdrowi dorośli w każdym wieku powinni spędzać co najmniej 30 min dziennie na aktywności fizycznej o przynajmniej umiarkowanym natężeniu (spacer, pływanie, taniec, jazda na rowerze).

Pacjenci z przebytym zawałem serca, pomostowaniem aortalno-wieńcowym (by-pass), przezskórną interwencją wieńcową (balonikowanie tętnic wieńcowych, stenty), stabilną chorobą wieńcową lub przewlekłą niewydolnością serca powinni uprawiać aktywność fizyczną o umiarkowanym wysiłku przynajmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut na sesję. Rodzaj wykonywanych ćwiczeń powinno się skonsultować z lekarzem.

Trening fizyczny może zmniejszyć ryzyko zgonu o 20–30%1!

Pomocne rady:

Wykonywanie ćwiczeń fizycznych pomoże Ci w:

Bibliografia:

  1. Perk J, De Backer G, Gohlke H, et al. European Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice (version 2012). The Fifth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and Other Societies on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice (constituted by representatives of nine societies and by invited experts). Developed with the special contribution of the European Association for Cardiovascular Prevention & Rehabilitation (EACPR). Eur Heart J 2012; 33: 1635–1701.

Oceń swoje ryzyko
Cardiopirin, 75 mg, tabletki dojelitowe; Cardiopirin, 100 mg, tabletki dojelitowe. Skład i postać: jedna tabletka dojelitowa zawiera odpowiednio 75 mg lub 100 mg kwasu acetylosalicylowego (Acidum acetylsalicylicum). Wskazania: prewencja wtórna zawału mięśnia sercowego; profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych u pacjentów ze stabilną dławicą piersiową; niestabilna dławica piersiowa w wywiadzie, z wyjątkiem ostrej fazy; zapobieganie niedrożności przeszczepu naczyniowego po kardiochirurgicznym zabiegu wszczepienia pomostów aortalno-wieńcowych (by-pass) (ang. coronary artery bypass grafting – CABG); angioplastyka wieńcowa z wyjątkiem ostrej fazy; profilaktyka wtórna u pacjentów po przebytym przejściowym niedokrwieniu mózgu (TIA) i incydentach niedokrwienia mózgowo-naczyniowego (CVA), pod warunkiem wykluczenia krwawień wewnątrzmózgowych. Cardiopirin nie jest zalecany w nagłych przypadkach. Jego zastosowanie ogranicza się do prewencji wtórnej w leczeniu przewlekłym. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą; czynny lub nawracający w wywiadzie wrzód trawienny i/lub krwawienia z przewodu pokarmowego lub innego rodzaju krwawienia, takie jak krwawienia z naczyń mózgowych; skaza krwotoczna, choroby związane z krzepnięciem, takie jak hemofilia i/lub trombocytopenia, ciężkie zaburzenia czynności wątroby i/lub nerek; dawki > 100 mg/dobę podczas trzeciego trymestru ciąży; metotreksat stosowany w dawkach > 15 mg/tydzień. Podmiot odpowiedzialny: PharmaSwiss Česká republika s.r.o., Jankovcova 1569/2c, 170 00 Praga 7, Republika Czeska. Informacji o leku udziela: VP Valeant Sp. z o.o. sp. j., Biuro Marketingu i Sprzedaży, Budynek New City, ul. Marynarska 15, 02-674 Warszawa, tel. 22 627 28 88.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
© 2016 Valeant. All rights reserved.
 Car-PL-1602-020